סדנת חוסן לצוותים, ארגונים, הורים וקהילות
אז איך בכל זאת שומרים על בריאות וחוסן נפשי בתוך כל כך הרבה לחץ?
בסדנא הזו לא רק נדבר על חוסן אלא גם נחווה ונתנסה בתרגולים ותאוריות
מוכחות שיעזרו לכם לנהל את החוסן הנפשי שלכם ולאמן אותו ממש כמו שמאמנים שריר. 🏋️♂️🏋️♀️
✨ למי זה מתאים?
✔ צוותי חינוך, הורים וצוותים בלתי פורמליים
✔ קבוצות וארגונים שמעוניינים לחזק את הקשר והחוסן הפנימי שלהם
מה בסדנה?
🔹 כלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרים רגשיים ולחץ נפשי
🔹 תרגולים של נוכחות, מיינדפולנס וחיבור אנושי
🔹 פעילויות מקוריות ומרוממות מצב רוח
"לא חשבתי שמצב המלחמה ישפיע עליי כמו שזה השפיע. החוסר בשגרה, הפסקת היציאות, דברים שהייתי עושה כמעט באופן יומיומי – פתאום פשוט נעלמו, אפילו מבלי ששמתי לב. ההנחיה של ערן והנשימות עזרו לי מאוד, ובעיקר חיברו אותי מחדש למה שחשוב לי – לא לוותר על עצמי, גם בתוך כל זה. כבר באותו ערב של הסדנה – קבעתי עם חברה, יצאתי להתאמן, ופתאום הבנתי כמה זה היה חסר לי. זו הייתה חוויה משמעותית ומחזקת מאוד. אני ממליצה בחום על הסדנה הזו – לכל איש צוות ולכל אדם באשר הוא"
לתיאום סדנא אצלכם 📞📞
