איך מתמודדים עם מחשבות הטורדניות, למה אני צריך לעשות כל מיני "טקסים" בלי הפסקה שלוקחים לי מלא זמן, ומה עושים עם כל הרעש הזה בראש??? המאמר הזה יעזור לכם להבין טוב יותר את ה OCD שלכם ואיך המנגנון שלו פועל. אתחיל בכך שאומר לכם שאתם לא משתגעים ואגלה לכם סוד- המחשבות לא בשליטתכם, אבל אפשר ללמוד איך לחיות אתם חיים טובים ומלאים.
קרא עודהמאמר "בעיות וקשיים בשינה" עוסק בסוגיות הקשורות לשינה וכיצד הן משפיעות על הבריאות ואיכות החיים. הוא סוקר סיבות נפוצות לבעיות וקשיים בשינה, כגון מתח, חרדה , פוסט טראומה. ומציע גישות וטיפולים אפשריים להתמודדות מוצלחת עם הקשיים הללו ועם בעיית השינה שהתפתחה. זהו משאב חיוני לכל מי שמעוניין לשפר את איכות השינה ואת הבריאות הכללית.
קרא עודמאמר זה סוקר את הקשיים שאתם מתמודדים ילדים ובני נוער הסובלים מבעיות וקשיים בקשב ובריכוז. להפרעת קשב השפעה על מגוון הביטים בחייהם של הילדים המתמודדים אתה והיא משפיעה על תפקודם בבית , בחברה ובבית הספר. כדי להתמודד בצורה מיטבית עם הפרעת הקשב יש צורך קודם כל להבין אותה ואת הביטויים שלה. הפרעת הקשב משפיע לא רק על הילד או הנער אלא גם על סביבתו הקרובה ועל משפחתו הגרעינית בראש ובראשונה.
קרא עודאיך להבין ולנהל את הרגשות של הילדים שלנו. כל הורה מכיר את הרגעים שבהם הילד שלו מתפרץ בכעס, בצעקות, בהתנהגות תוקפנית או בבכי בלתי נשלט. התפרצויות זעם אצל ילדים הן חלק בלתי נפרד מההתפתחות הרגשית שלהם, אך כשהן חוזרות על עצמן יותר מדי, זה עלול לגרום לתחושת אובדן שליטה ותסכול של כל בני המשפחה.
קרא עוד
