מאמרים #מאמרים

איך מתמודדים עם מחשבות הטורדניות, למה אני צריך לעשות כל מיני "טקסים" בלי הפסקה שלוקחים לי מלא זמן, ומה עושים עם כל הרעש הזה בראש??? המאמר הזה יעזור לכם להבין טוב יותר את ה OCD שלכם ואיך המנגנון שלו פועל. אתחיל בכך שאומר לכם שאתם לא משתגעים ואגלה לכם סוד- המחשבות לא בשליטתכם, אבל אפשר ללמוד איך לחיות אתם חיים טובים ומלאים.

המאמר "בעיות וקשיים בשינה" עוסק בסוגיות הקשורות לשינה וכיצד הן משפיעות על הבריאות ואיכות החיים. הוא סוקר סיבות נפוצות לבעיות וקשיים בשינה, כגון מתח, חרדה , פוסט טראומה. ומציע גישות וטיפולים אפשריים להתמודדות מוצלחת עם הקשיים הללו ועם בעיית השינה שהתפתחה. זהו משאב חיוני לכל מי שמעוניין לשפר את איכות השינה ואת הבריאות הכללית.